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让你瘦成干的排毒瑜伽操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年03月19日14:07 39健康网

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第二招

　　STEP2 先坐在椅子1/3 位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。

每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做传授的5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！

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