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美体：大肥胳膊让你视觉胖5斤减肉妙招(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年03月21日14:06 瑞丽女性网

　　肌肉紧实按摩法

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肌肉紧实按摩法

　　动作一：

　　将具有紧实和瘦身功效的精油或者按摩霜涂抹在双臂上，左手伸直，右手掌从左手手臂内侧由手腕处开始，由下往上推，一直按摩到肩膀。两手交替做5-10次。

　　动作二：

　　左手臂转到外侧，右手掌从左肩头开始，由上向下推，一直按摩到手腕。换右手，重复相同步骤。配合专业的按摩刷，可以达到更好的效果。

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