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美体：大肥胳膊让你视觉胖5斤 减肉妙招(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年03月21日14:06 瑞丽女性网
瘦身精油DIY：
瘦身精油DIY 选用榛果精油或霍霍巴油10ml＋月桂精油3滴＋葡萄柚精油3滴，混合起来就是最具瘦身按摩功效的秘制精油了。月桂精油可以促进淋巴循环，葡萄柚则可以加速脂肪代谢，在运动后进行按摩，可以达到让肌肤紧实的作用，更能预防肌肉软化后的脂肪堆积。 线条修饰操 手臂伸展能软化肌肉却不加重手臂的负担，让肌肉运动却不紧绷，慢慢修饰出圆滑的手臂线条。 选用小哑铃或矿泉水作为运动道具，两脚分开站立与肩同宽。单手拿小哑铃往上举，另一手扶在手肘上。举哑铃的手臂先弯曲后伸直。将双手拿小哑铃向上举，先弯曲，再伸直。重复5次左右。
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