美体：简单小招所有肉肉都长在胸上(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年04月02日08:38 39健康网

　　点击图片，进入下一页

举臂伸展式 (新浪女性配图，来源：39健康网)

　　举臂伸展式

　　方法：坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

【发表评论】

【收藏此页】【大中小】【打印】【关闭】

不支持Flash

新浪公益

	·周慧敏探访贫困村	·征集环保布袋子设计图	·女企业家商会慈善晚会	·张曼玉捐珍藏照片
	·用爱汇聚生命之河晚会	·公众公益捐赠调查	·挽救血液病患儿慈善晚会	·中国消除贫困奖评选

不支持Flash

美体：简单小招 所有肉肉都长在胸上(组图)(4)