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绝对有效急速减脂18法(图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年05月28日12:13 千龙健康

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绝对有效急速减脂18法

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　　9、爬楼

　　半小时消耗热量：272卡。

　　10、跳草裙舞

　　半小时消耗热量：153卡。

　　11、在海滩上漫步

　　半小时消耗热量：238卡。

　　12、跳绳

　　半小时消耗热量：340卡。

　　13、打网球

　　半小时消耗热量：238卡。

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