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健身教练家居减肥招床上墙边都是瘦身地(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年06月05日11:14 羊城晚报

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勤加锻炼塑造诱人美腿动作三

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　　动作三：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。

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勤加锻炼塑造诱人美腿动作四

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　　动作四：站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。

　　示范：力美健广州王府井分店总教练VICCO

　　场地提供：花花世界美居中心

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