一些和健康有关的奇妙数字(图)(2)

　　50

　　当人们发出笑声时，他们燃烧掉了20%的卡路里，而那些没笑的人则依然没有耗掉。如果有人一天笑10分钟或15分钟，根据其身材和笑声的强度，最高可消耗掉50卡路里。

　　3

　　睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素。中国睡眠研究会提供的材料表明，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍。

　　2

　　据俄罗斯《真理报》报道，一天吃两餐最好，这是建立在人体生理特点基础上的。食物通常在胃里停留6 8小时，人体必须把胃所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才宜就餐。