宅女减肥 懒人懒招(图)(2)

　　逛街

　　嫌外面街道太闷热吗？没关系，不喜欢户外运动的宅女，可以用散步、逛街、走路和爬楼梯来代替。现在百货公司和超市到处林立，里面有凉凉的冷气和美美的衣物，一层层逛下来，只要逛个30分钟，就甩掉100卡路里。

　　达人建议：“为了减肥我吃了不少苦，不吃饭饿得头昏眼花，用药物治疗人几乎虚脱了。”30岁的徐女士尝试多种减肥方式后，最终成为了逛街“懒人式”减肥法的拥护者。她表示要享受减肥的过程，每天逛超市，顺便为自己准备明天的减肥餐，健康也不会自己太痛苦，保持一种愉悦的心态。