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日常减肥3妙招让你天天瘦(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年07月17日07:29 《健康之友》
神奇的叉子瘦身(新浪女性配图 图片来源：上海星期三)法
叉子也可以减肥(新浪女性配图 图片来源：新娘)
神奇的叉子瘦身法 相信吗?只是一把小小的叉子也能使你的瘦身大业事半功倍哦！ 这个方法其实很简单，只有两个基本步骤：第一，把你的餐具换成一把漂亮的小叉子，把习惯使用的筷子和勺子都打入冷宫；第二，一定要按照西餐的礼仪，把叉子紧紧地握在左手。因为从瘦身的角度讲，晚上的新陈代谢较差，脂肪容易积聚，若在睡前大量摄取卡路里，那么身体便会越来越胖，所以晚餐要吃得尽量简单并避免太多的热量。当习惯用筷子的我们用左手拿着叉子吃饭时，无疑会减慢进餐的速度，而吃饱的信号从胃传到大脑需要20分钟，所以吃得越慢也就吃得越少。而且，能用叉子吃的食物也比较简单，吃的量少了，种类也简单了，怎么还会变成“大腹婆”呢？
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