长期坚持健康饮食的朋友，我们来探讨一下自我的发明好不好啊？每人来介绍一种自己研制的减肥餐，只可以是一种食谱哦。一次回复只可以回复一种，将大家的经验说出来，是不是很好呢？

　　无油番茄青菜面

　　主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），番茄一个，青菜七片左右吧？

　　调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

　　步骤：

 　　1. 在锅里放如两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算），大概两分钟，将水烧开。

　　2. 将番茄切成块（大概一个是切成八块的样子）。 水开后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1到2分钟。