曾患轻微厌食症？

　　梁静茹还曾因此患上轻微的厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。后来，梁静茹开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。并且加以瘦身疗程的辅助。梁静茹说，持续运动是非常重要的。除非碰上工作忙碌的时候，她可以借助疗程缩短运动时间，空闲的时候绝对不能偷懒。

　　减肥水果支持瘦身

　　塑身后，腰围23英寸半的梁静茹最想跟母亲分享喜悦。当歌手前，母亲常常会煮好吃的食物给梁静茹吃，当歌手后，母亲希望她上镜更美丽，自动减少煮美食的机会。梁静茹坦承自己很爱吃，尤其喜欢吃薯片、雪糕等零食，当了歌手后，开始克制自己的食量。梁静茹最胖的时候是念中学时的48公斤，当时她较没有节制，常吃零食，看完一部戏，可以吃完一大包薯片。而现在为了保持美好的身材，除了保持均衡的饮食以为，梁静茹还加大了水果的摄入量，像苹果、葡萄柚、番茄都是减肥水果的首选，即可以美容养颜，又可以减肥塑身。