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轻松易学 6步美人瘦臂操(3)

http://www.sina.com.cn  2008年12月07日10:35  太平洋女性网

　　5、手心转向朝前

第五步手心转向朝前
第五步手心转向朝前（图片来源：太平洋女性网）

　　上一步骤完成后，将手心朝前。

　　6、向后抬手臂

第六步向后抬手臂
第六步向后抬手臂（图片来源：太平洋女性网）

　　向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。

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