图解 洗澡时减肥的4个动作(2)
正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富 泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
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洗澡时正确搓擦腹部可减肥（ 图片来源：太平洋女性网）
腹部搓擦
用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
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洗澡时正确搓擦臀部可减肥（ 图片来源：太平洋女性网）
臀部搓擦
以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
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洗澡时正确搓擦腰部可减肥（ 图片来源：太平洋女性网）
腰部搓擦
在腰部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
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洗澡时正确搓擦腿部可减肥（ 图片来源：太平洋女性网）
腿部搓擦
双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
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