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防止冬季脱发 吃什么最有效

http://www.sina.com.cn  2008年12月08日07:19  39健康网

  导语:你有脱发的烦恼吗?以下三种食物可以有效防止脱发。

  含蛋白质的食物

蛋白质是头发的助长剂
蛋白质是头发的助长剂(图片来源:39健康网)

  每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

蛋白质防脱发
蛋白质防脱发(图片来源:39健康网)
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