专家建议：保持心情舒畅，对自己好一些

　　辽宁师范大学应用心理学基地心理咨询师俞敏敏：强迫症患者要学会顺其自然，做完就不再想、不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比。不要过分在乎自我形象或是他人的眼光，不要执著于没有缺点。

　　沈阳同仁心理学研究咨询中心咨询师张峻铭建：强迫症患者应尽可能地把时间安排紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。

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