甜蜜又减肥 馋嘴MM的7日巧克力瘦身食谱
导语：爱巧克力的MM要注意了,下面介绍一周巧克力食谱,既能保证营养又能瘦身,让你放心吃巧克力不用怕发胖。
巧克力热量说明
巧克力
纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。
榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。
花色巧克力：一块15克，含热量105卡。
巧克力饼干：一块8克，含热量52卡。
巧克力蛋糕：一块60克，含热量285卡。
星期一
星期一巧克力食谱
早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块
午餐：原味巧克力一块、西梅汁一杯
晚餐：灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗
星期二
星期二巧克力食谱
早餐：番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯
晚餐：吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯
星期三
星期三巧克力食谱
早餐：巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯
午餐：卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗
晚餐：西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块
网友评论 欢迎发表评论
- 风行全球 健康减肥新时尚 2010-03-26 17:42
- 气功减肥操 2010-03-26 16:42
- 瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯 2010-03-25 20:15
- 不饿不累就苗条 春季减肥行动20招 2010-03-25 15:08
- 美女的减肥妙招(组图) 2010-03-24 14:55
- 甜蜜又减肥 馋嘴MM的7日巧克力瘦身食谱 2010-03-22 11:45