导语：你是不是经常感到手脚冰冷、或者是总是头昏脑胀？本文提供几种天然养生疗法，材料多由天然花草组成，比起一些药物少了很多副作用和不良的影响，朋友们不妨尝试一下。

　　一、玫瑰花红茶

玫瑰花红茶

　　干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克

　　将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。

　　有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。

　　二、茉莉花鸡汤

茉莉花鸡汤

　　鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量， 盐适量

　　鸡蛋2颗 ，茉莉花20朵，味精适量， 料理酒适量

　　1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。

　　2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中。

　　3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理 酒，即可食用。

　　茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效，对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效。

　　三、菊花排骨汤

菊花排骨汤

　　菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量

　　虾米40克，生姜适量，盐适量

　　1、将菊花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。

　　2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微 煮过取出，再以清水洗干净。

　　3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。

　　4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。

　　具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。

　　四、荷花冬瓜汤

荷花冬瓜汤

　　荷花2朵，盐少许，新鲜冬瓜400克

　　将冬瓜去皮切片，荷花洗千净。将冬瓜与荷花放入锅中，加入适量清水熬煮成汤，煮好后加入适量盐调味印可食用。有效治疗心烦症状，还可以改善燥热的症状。