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健尔摩斯侦探组:夏天手脚出汗太多怎么办

http://www.sina.com.cn  2012年05月29日07:12  新浪女性 微博

  导语:出汗是一种正常的生理现象,它具有调节人的体温的作用,特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑。中医认为,汗是人体内津液受阳气蒸发从汗孔排出的水液。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况。要是是无上述情况而出汗过多,那就要听小健跟你“掰扯掰扯”了。【什么是健尔摩斯侦探组?】

夏天手脚出汗太多怎么办夏天手脚出汗太多怎么办

  健尔摩斯精彩回顾

第34期:吃避孕药推迟经期可行吗 第33期:女人夏天狐臭怎么办
第32期:体重高低会影响怀孕吗 第30期:揭秘人体的十三个怪现象

♥ 知识普及:什么是多汗症?————————————————————————————————————

夏天出汗多要多补充淡盐水

  夏天出汗多要多补充淡盐水

  正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象,但“出汗过多”就属于不正常。不论何种原因引起的出汗过多,西医即诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。中医认为“汗病”是因虚所致,故称“虚汗”。虚汗分自汗和盗汗两种:自汗是指清醒状态下出汗增多;盗汗是指入睡后汗出,醒后自止。自汗是由气虚所致,即气虚自汗;盗汗乃阴虚所致,即阴虚盗汗。

  俗语说“早喝盐汤,胜似参汤”。这是因为淡盐热水对肠壁粘膜能产生透析作用。有利于清除肠壁宿垢。夏天炎热,出汗较多,体内盐分损失较多的,如得不到及时补充,就可能发生头晕、恶心、乏力等现象。夏季平时常饮点淡盐水,特别是在暑热天气饮水适量加点盐,对人体是大有裨益的。加盐量不宜太多,一般在0.2%-0.5%左右为宜。伴随着汗水排出体外的还有钾,所以大量出汗后,可饮茶补钾。

♥ 汗多的危害有哪些?————————————————————————————————————

汗多的危害有哪些

  汗多的危害有哪些

  第一:营养元素流失。汗多时,人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失,造成儿童生长发育迟缓,成人体质下降。

  第二:免疫力下降。汗多的人,平时易感冒、着凉,常见打喷嚏、鼻塞、流涕或腹泻。

  第三:消化功能减弱。表现在胃口不好、厌食、消瘦、夜间磨牙等。

  第四:智力发育受制。儿童出汗日久,体内必需的元素慢慢丢失,神经系统发育受影响,注意力不集中,智力发育受制,记忆力减退,直接造成学习成绩下降。

♥ 情景一:不活动也狂出汗————————————————————————————————————

自汗的表现及治疗方法

  自汗的表现及治疗方法

  表现:在白天不活动或轻微活动的情况下,经常出汗不止,稍微运动则大汗淋漓。自汗的人多数表现为精神不振、身体虚弱、说话语声较低、食欲差、怕冷等。

  原因:“肌肤腠理松弛,不能顾摄”,多由气虚或阳虚所致,这种人肺气虚弱、卫阳不固,通俗地说就是人体的正气不足,致使津液外泄。

  治疗:以“补肺益气、固表养阴”为原则,黄芪15g,白术10g,防风10g,麻黄根10g,浮小麦10g,生牡蛎20g,水煎服,每日2次。

  饮食疗法:可用瘦猪肉50g,浮小麦30g, 黑豆30g。 瘦猪肉洗净切块,加人浮小麦与黑豆煮熟,吃肉和豆,喝汤,每日1剂,可以辅助治疗自汗。

  外治法:取郁金30g,五倍子9g,研成细末。取10g细末,用适量蜂蜜凋成两块2分钱硬币大小药饼,置于双侧乳头上,外用纱布覆盖,胶布固定每日1次,可治疗自汗。

  日常习惯:平时自汗患者应注意劳逸结合,勤洗澡,更换衣被,保持身体清洁,注意体育锻炼,增强体质。古人说:“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物,不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水,维持体内正常液体量。

♥ 情景二:晚上睡觉汗湿床单———————————————————————————————————

盗汗的表现及治疗方法

  盗汗的表现及治疗方法

  表现:入睡则汗出,醒后则汗止。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,清醒以后出汗就停止了。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,尤以肺结核患者最多见。

  原因:汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚。阴虚火旺,阴虚则阳亢,阴不御阳,则津随液为汗。

  治疗:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,用沙参麦冬煲老鸭,平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。中医疗法为:知母10g,黄柏10g,银柴胡10g,白薇10g,浮小麦10g,麻黄根10g,生地黄15g,当归10g,竹叶9g,水煎服,每日2次

♥ 情景三:让人尴尬的手汗脚汗————————————————————————————————————

夏天手脚爱出汗怎么办

  夏天出汗太多怎么办

  很多姐妹们夏天最愁的事儿就是手汗脚汗特别多,手汗太多,手掌都是黏黏的,不光写字的时候会弄湿了纸张,跟男生牵手的时候才是更为尴尬的事儿。而脚汗太多,穿凉鞋都是湿乎乎的,非常难过。

  专家介绍,可不能小看这个手心脚心多汗的状况,因为这是一种神经性疾病,虽说不致命,但是会给生活带来很多的麻烦这种疾病是一种天生的遗传性疾病,根本原因是迷走神经兴奋,导致手足多汗。有些多汗症是没有味道的,有些则有,比如腋窝多汗的人如果有味道就比手足多汗要悲剧一点,因为到了夏天以后,衣服薄,气味一出,大家都懂的。

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