导语：近日，日本国民美魔女比赛冠军山田佳子(49岁)参加综艺节目，跟观众分享了保持童颜的秘诀。

　　1)抗老化第一要诀：周全防晒。

　　山田佳子每次出门都会做好周全的防晒准备，即便在冬天也不丝毫马虎。丝巾、遮阳帽、墨镜和长袖衣裤都是她最喜爱的宝贝；隔离太阳辐射，不仅皮肤能抵御老化(阳光是破坏胶原蛋白弹性纤维的元凶)，更能让皮肤白皙、光滑、有弹性。

　　2)抗老化最实在美食：枣和蜂蜜。

　　枣子含丰富的维C与维A、维B1、维P，是滋润气血的上好食品，“天天吃红枣，一生不显老”；而蜂蜜更是各种维生素的大宝库(近10种)，以及蕴含着多种有机酸。对人体滋养、润燥、美白、养颜、润肠通便。

　　3)效果最好的抗老前奏：反复补水。

　　无论寒冬抑或盛夏，在各种抗老护肤品使用前，山田佳子都会尽可能多的做好补水工作。爽肤水和乳液交叉使用(使用1次爽肤水后马上使用1次乳液，如此反复2-3回合)，并辅助轻柔拍打按摩，把肌肤调整到最水嫩状态。

　　4)爱好看喜剧，保持年轻心态。

　　节目中提到，开怀的笑与好心情，是不显老的秘密武器。对待生活的烦恼，或许看一个小时美剧是最好的对治方法了。热爱散步与遛狗，也让人体每天都保持适量的运动，肌肉有活力，皮肤更紧实饱满。

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