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饱腹感减肥首选草莓酸奶(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月20日16:09 新女报
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草莓酸奶瘦身法(新浪伊人风采配图) 饱腹感持续时间长，血糖波动小 食物不光能带来饱的感觉，这种感觉持续的时间有多长，对人体的血糖值会有很大影响。澳大利亚科学家用含有同样能量的各种面包所做的研究发现，同样是白面包，感觉比较粗糙、嚼起来有硬度的容易让人觉得饱，而且维持的时间长；口感柔软的和水果面包则不容易让人觉得饱，维持的时间也短。前者引起的血糖波动小，后者引起血糖波动明显，对糖尿病人非常不利。
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