减肥：七日鸡蛋瘦身食谱(组图)(4)

鸡蛋膳食食谱，你值得尝试(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　星期五

　　早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，

　　午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡。

　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

　　星期六

　　早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两个。

　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

　　星期日

　　早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。

　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄，咖啡。

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

　　提醒：配料中沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替，如无葡萄可用其它水果代替，饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。