懒人懒招梳出苗条身材(组图)(3)

梳理人的外部肢体如同梳头(新浪伊人风采配图，来源：人民网)

　　“梳理”也作“疏理”，有两层意思：一是疏通人体的内部气息，运用中医针灸和气功原理，刺激穴位经络，使内分泌系统有序化，促成机体正常运转，强化自身机能；二是梳理人的外部肢体，如同梳头一样，对人的外显肢体进行局部分割和整体综合梳理，使各个部位归于自然、正确、优美的形态。

　　“形体梳理”不跳舞也不做剧烈运动，是一种肢体动作简单、运动量温和的形体训练方法，一切力求简单实用。教练员首先让大家了解各种形体毛病产生的原因，应该怎样去避免，然后传授平时坐车，等电梯、排队、做家务时随时随地都可运用的简单实用的方法。掌握了方法，并将其与日常活动融合在一起，就可以主动地控制自己的形体了。