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美体：专家透露肌肤更美白的4个秘密(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年05月08日12:38 《健康之家》

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把握饮食中的美白(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　3、要吃白不要白吃

　　含维生素C的、绿色的、含β胡萝卜素的水果和蔬菜，有助于黑色素还原，协助

美白、清除自由基。还要尽量少吃香菜、芹菜、白萝卜等蔬菜，因为里面的铜铁离子成分就是体内制造黑色素的帮手。

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