潮女玩壁球 超级减肥(组图)

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握拍

　　跑步？游泳？还是踩单车？告诉你，据2003年《美国福布斯杂志》在其月刊专栏文章上推荐的十项最有益健康的运动中，壁球运动是作为首推项目。不说你可能还不知道，原来打30分钟壁球所消耗的热量(517卡路里)均高于一般的传统运动，如篮球、攀岩、滑船等等。

　　握拍

　　拇指、食指、虎口形成V字型，放在拍柄左侧，其余三指并排抓住球柄，食指和拇指之间有一手指的距离，手要握在拍柄的中间位置。