私人教练 贴身快感(组图)

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私人教练 代萍

　　非常喜欢一家健身俱乐部的广告语：一起吃饭，不如一起流汗！让人听了就有动起来的欲望。找谁陪你流汗呢？朋友？爱人？老爸？留着他们陪你一起吃饭吧。找个懂行的人，让你辛苦的汗别白流，流了之后的效果能保持住。　

　　体验者留言

　　国家公务员 陈颖　　

　　请私人教练就是要让她“盯”着我：以前我上过20多人一个班的舍宾课，一节课一小时，教练很好，但是因为学员多，她只能时不时地喊“用力”、“注意呼吸”，却不能细说如何用力、如何注意呼吸。现在我选的私人教练课程也是一节课一小时，但这一小时的利用率就高多了，教练的注意力全在我一个人身上。　

　　私人教练，看清楚再请不冤枉　　

　　我所在的俱乐部有一项规定，选定私人教练后3天之内可以更换，过时不候。可是那时我对教练的了解真的很少，而且完全不知道能通过什么途径去了解。如果俱乐部能给学员更宽裕的选择时间，以及更多的接触、了解教练的机会，就更好了。　

　　中华口腔研究所 迟斌斌 有选择地请教练，有选择地接受教练的建议　

　　有些项目的初学者不需要请水平很高的私人教练，一般“陪练”就可以，主要教你掌握正确的动作和方法，有了一定基础后，想进一步提高水平再请价格高一些的好教练。

　　聘请教练时要注意几点：一是看他的个人经历，比如执教过什么队伍？是哪一级别的？二是看运动成绩，他教过多少学生？学生的成绩怎样？另外自己要对课程进度有个大概了解，因为不能排除有的教练出于个人利益，半年教几个动作，再花半年时间教几个动作……可能在正常情况下，这些动作有半年就都学会了。　

　　记得我那位教练极力提倡我服用维生素E胶囊，可是我知道近年妇科病研究有种倾向，认为维生素E含类雌性激素，过多服用有副作用，所以我对这个建议一直持保留态度。