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私人教练 贴身快感(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年02月24日11:52 《时尚健康》
点击图片，进入下一页  私人美教练 贴身快感 私人教练留言 北京中体倍力健身俱乐部私人教练 代萍 根据什么为学员制定健身课程？ 首先要看学员的健身目标，其次要考虑其目前的身体状况、饮食、作息等客观因素，另外还要考虑到学员的时间安排，对每周能锻炼4次的人和每周只能锻炼1次的人，我们的训练内容肯定会有所不同。此外，健身计划也有阶段性，一个阶段结束后，我们会为学员进行体围、体重、体脂、肌肉力量、耐力等方面的测量，并结合这些数据调整训练计划。 学员不希望请到“疲疲塌塌”的教练，但是教练的严格会给学员压力吗？ 动作的完成质量将直接影响学员的健身效果，所以在对锻炼的要求上，教练一定会很严格。而私底下，我们与学员可以友好地交流。 私人教练有没有督促不到的地方？ 有，任何动作都是几个部位协同发力，有些错误动作是不容易看出来的。我让学员练背部后侧，她做了动作，可能在肱二头、手臂处用力，而我却发现不了。再有就是我和学员每周在一起的时间只有2～4小时，其余时间要靠她充分配合，在日常生活中执行健身计划、饮食方案，这是我很难控制的。 私人教练穿着不显身材的肥大工作服，在场地里只是走路、说话，不做高难度的漂亮动作，学员会觉得你很普通，凭什么信任你？ 这个时候，我只能凭借专业知识和从事健身行业多年的实践经验去赢取信任。我要让学员感觉到我是从关心她的角度出发，她的不良饮食方式和生活方式我想帮她纠正，希望她花钱在这里健身能有收效，不浪费时间和汗水，希望她不要因为错误动作造成损伤，我不止是关心，我是掌握着及时、准确、有效的科学方法才能帮她做到这些的。
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