一颗钮扣完成腹部减肥

　　蔡妍：一颗钮扣完成腹部减肥

　　听说过钮扣瘦身法?这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

　　方法：

　　采取站立姿势，用肚脐夹住一枚钮扣，腹部保持用力，保证钮扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘之功效。

　　每日跳绳3000次

　　金雅中：每日跳绳3000次

　　金雅中在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形身材，那么她保持腹部体形妙招是什么呢?答案是最普通不过的跳绳。跳绳是一种全身运动，但主要由小腹来用力，因此对腹部减肥效果明显。金雅中跳绳减肥法的不同之处在于每次跳起时脚只轻轻离开地面，这样最大限度节省力气，跳很长时间也不感觉累，从而成功做到腹部减肥。