裸体减肥之麻辣配餐

　　配餐之一：招贴

　　将你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙壁上，与赤身裸体的自己相比较，迅速找到差距，弥补不足。没有了衣服的遮挡，减少了心理上的误差，准确找到肥胖的部位，督促自己克制时刻威胁身材的各种美食，从心理上战胜肥胖。

　　具体操作：

　　推荐招贴：

　　《偷天陷阱》海报——

　　适合人群：凯瑟琳·泽塔·琼斯完美的腰部曲线凸现了女性之美，对那些在标准体重上下，但腰腹部脂肪较多的人有鞭策作用。

　　《墨西哥情人》朱莉娅 ·罗伯茨和布莱德 ·皮特坐拥亲吻的海报

　　适合人群：热恋中的女性，为什么布莱德能够如此紧密地拥抱朱莉娅？因为她有一双纤长的手臂，正好对应了他们拥抱时的完美弧度！如果你觉得自己的胳膊有点粗，不妨脱下衣服对照朱莉娅下一番苦功！

　　《红磨房》尼克·基德曼身穿红色吊带舞裙，露着性感的双腿海报

　　适合人群：是不是感觉腿有点粗？不要穿衣服，只留下一双高跟鞋，走到尼克的面前，比一比你们之间的差距，千万别自卑，她的那双腿绝对是后天练成的，你也可以！

　　《BJ日记》蕾妮·齐维格胖胖的海报

　　适合人群：你是不是对自己的减肥目标失去了信心？在减肥道路上你是不是屡战屡败？用自己的裸体对照蕾妮·齐维格，电影里那个总是充满幻想、摸不到爱情的女人，你也想和她一样吗？当然不！那么就来减肥吧。