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香蕉越吃让你越便秘(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年12月05日00:01 扬子晚报

${苹果也防治便秘}

苹果也防治便秘(图片来源:扬子晚报)

　　当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

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苹果也防治便秘

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