黄圣依 夏天要运动减肥保持苗条魅力(组图)(2)
5。选择自己喜欢的运动
选择自己喜欢的运动
一项运动至少坚持三周。如果三周后，你仍然认为自己不喜欢这样的运动，那么再对自己说：好的，这项运动不适合我。然后再寻找其他的运动方式，直到找到自己喜欢的运动。
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