记录饮食 对症下药拟定减肥食谱的小秘诀(组图)(2)
目标达成 赏自己一个痛快
目标达成 赏自己一个痛快
给自己列一些循序渐进的计划，每当你达成计划时，就给自己一点奖励。买一件漂亮衣服、一个小项链，或是看一场电影，拍一张照片都行。除了不要大吃一顿之外，其它的犒赏都非常好！
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