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维系健康美丽 推荐电脑族优选的7种饮料(组图)

http://www.sina.com.cn  2009年07月27日00:08   新浪博客

  导语:现在以计算机维生的人越来越多了,值得注意的是,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!这里帮你找出7种最适合计算机族喝的饮料,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!

  1。姜汤

姜汤
姜汤

  姜汤防治感冒,痛经,空调病。据研究,现代人的体温普遍低于正常体温。人的体温下降1摄氏度,免疫力下降30%。工作生活中的压力,尤其是短期内的精神重压、会引起血管收缩、虚冷,体寒,这样脂肪就会积聚,长此恶性循环下去,会导致发胖。经常在办公室工作,尤其是空调房内,不时喝上一杯姜汤及时减压,保持好体温,身体方可保持健康。

  2。绿豆薏仁汤

绿豆薏仁汤
绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

  3。绿茶

绿茶
绿茶

  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

  4。枸杞茶

枸杞茶
枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

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