有人选择不吃主食来减肥,你觉得有效吗?
我特别认为这是个误区!在国内很多人认为多吃“菜”不吃“饭”这样就减肥了,其实“饭”是碳水化合物很容易消化,而国内的“菜”多是油腻、多肉、重口味的,比“饭”的热量高太多了。国外有模特想很快瘦下来,会不吃油和糖,只吃水果和沙拉。
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