运动类：

　　游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚

　　原理：看到运动员和少妇就知道了

　　有效比例：高。

　　性价比：高，零投入！

　　有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。

　　是否反弹：否

　　适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点，嘻嘻！

　　建议组合方法：食补。

　　操作简易程度：简单易用。

　　使用过该方法的网友评论：明知道有效，就是难以坚持啊！

　　食疗类：

　　甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等

　　原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。

　　有效比例：慢，部分有效。

　　性价比：高

　　有无副作用：无

　　是否反弹：否

　　适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。

　　建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩！

　　操作简易程度：简单

　　使用过该方法的网友评论：调理血气，使用一些丰胸的食料可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。

　　Tips:平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。

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