中式减肥餐之九黑芝麻红豆粥

　　早餐：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

　　中餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

　　晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)

　　中式减肥餐之十豆腐脑

　　早餐：绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只

　　中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

　　晚餐：白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个