导语：今年的可是有多部精彩的贺岁片，《锦衣卫》、《十月围城》、《风云2》等无不吊足了人们的胃口。其中的女主角更是娱乐圈的绝对一线女星，她们窈窕的身材究竟是如何炼成的呢？

　　《锦衣卫》 赵薇

　　方法一：推脂

　　走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果。

　　方法二：仰卧起坐

　　如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

　　方法三：游泳

　　游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

　　方法四：瑜伽

　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习下。” 

　　《风云2》蔡卓妍

　　据悉，阿sa最爱吃的家常菜是韭菜鸡蛋，说是有减肥排毒的功效。

　　韭菜好吃又有排毒的作用，经常食用能起到减肥的功效。定期食用也能起到定期排毒、减肥的效果，对身体是非常有好处的。长期食用能有效消除浮肿，减少脂肪！

　　《十月围城》范冰冰

　　偶尔看见范冰冰7年前刚出道时的照片，那时她长相普通、身材粗壮，与现在是天壤之别。从艺的道路充满磨砺，从芸芸众生磨砺成美女，保持美女不老依然需要坚持。新年要减肥，方法很重要，如果你也想拥有明星般的好身材，那就像范冰冰那样制定一个新年减肥计划，给自己一个切实可行的目标。然后从今天开始，调整自己的饮食。写下你可能达到的减肥目标，并且写下你认为需要的时间。这个计划越具体，越明确就越好。比如说 “减掉5公斤体重，三个月内达到目标，并保持不反弹”，然后随时提醒自己。

　　冰冰说；“我特别不赞成药物瘦身。我以前也做过药物减肥的广告，吃了药后的确有一些效果。我本来背台词是很快的，可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词，我想不出有别的原因，就把这个毛病归结在药物上面。从那之后，我再也不吃减肥药了。其实游泳也很有效，“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”

　　《刺陵》林志玲

　　别看林志玲看起来娇滴滴的，可是她却是十分喜欢运动，她的令人称羡的美体也是来自运动喔。

　　她认为， 只要运动就会有收获。只要运动，不管是什么形式的运动，对于消耗脂肪都有帮助。减肥成功与否与每天摄入/消耗的热量的多少有直接关系。如果摄入的热量多于身体消耗的，身体就会把多余的热量以脂肪的形式存储起来，反过来，如果每天摄入的热量不能满足身体的需要，身体会通过燃烧储备的脂肪来维持正常的生理活动。所以，只要运动起来，就会消耗热量，对于高油高糖高热量食品遍布的现代社会，运动无疑是一项最好的减肥方法。