学会与伴侣相处

学会与伴侣相处
2021年10月26日 13:59 新浪女性

情感危机只是关系的一种暂时性状态,并不意味着关系的结局。

  原标题:一吵架丈夫就晾着你?跟回避型男人聊天,一定要说这3句话

  作者:卢悦心之助

  回避型男人会真心爱上一个人吗?

  不会。

  说句难听的话,作为一名心理咨询师,我见过绝大多数的来访者,都是矛盾焦虑型依恋者。

  她们来找到我,就是一个目的,就是为了想要她们的“回避型恋人”重新爱上她。

  但为什么到最后,她们往往会非常失望。

  她们问我能不能拯救这样的爱人。

  我说可以拯救,但是代价是你必须要变成另外一个人。

  变成什么人?

  变成“安全型依恋型”。

  矛盾焦虑依恋和回避退缩型依恋都是一个门类,那就是“不安全依恋型”。

  他们都像是“缺氧的人”。

  矛盾焦虑型人缺的是“陪伴”,而回避退缩型人缺的是“自尊”。

  一般来说,他们的孽缘往往都是一条流水线。

  在最开始,“回避退缩型”的人会发挥他的长板,会有两大优点。

  第一细腻:

  他们自尊心非常敏感,所以,对对方的情绪的觉察力非常高,可以很温柔体贴,这对非常缺爱的“矛盾焦虑型”女人非常有吸引力。

  第二包容:

  为了保护他的玻璃心,他会百般忍耐,避免和任何冲突。

  这会给“情感大条”的“矛盾焦虑型”依恋者非常美好的“被宠爱”的感觉。

  她以为遇到了一个包容大度的男人,其实他只是非常会表演而已,他心里有一个小黑账,就等着分手的时候和你算。

  但是到了恋爱的中期,比如过了3个月以后,这对怨侣就开始露出本来面目了。

  矛盾焦虑型越来越作,越来越依恋对方,而这种依恋的温度超出了回避退缩型的警戒值

  于是他就开始各种退缩和回避,于是悲剧循环就开始了。

  最典型的场景就是一次回避退缩型的不回复,就会激发出矛盾焦虑型的“连环夺命call”。

  这样的场景多了,感情耗光了,回避退缩型就会越来越绝情,越来越冷漠。

  但是他们和一般人最大的差异就是“不愿意冲突”,所以分手时候,他们会变成典型的“三不主义”:

  不拒绝,不承诺,不分手。

  就是这个要命的特点,会让很多矛盾焦虑型的人欲罢不能。

  想要破解这个无解迷局,唯一的方式就是“矛盾焦虑型依恋者”,变成“安全型的依恋者”。

  怎么变呢?

  第一步:化“行动”为“心动”

  很多焦虑型的女人都会信奉一个荒谬的信仰:

  只要我们能见面聊聊,一切问题都能神奇地解决。

  其实她们只是为了寻求一种“确定感”,就像是小孩不能没有妈一样,只要见到了,哪怕是被骂,也多少有安慰。

  这就像是濒死之人大口呼吸,会把所剩无几的感情都吸光榨净,最后让回避型的男人越来越厌恶你,但是表面上,为了避免冲突,他始终会给你留最后一丝希望。

  所以,我在咨询的第一个阶段就会要求矛盾焦虑型依恋者“保持静默”——什么都不做,总要比“自杀式的挽救”更好。

  让回避型的男人心动,必须要符合两个条件:

  第一,他有足够的自主权。

  第二,你给他足够多的共情,创造沟通氛围要比你说一千道一万强得多。

  这时候,我往往会让来访者说3句话。

  第一句话:

  降温式沟通:我之前太疯狂,也许我们需要时间冷静一下。

  第二句话:

  共情式沟通:我知道你应对我也很累了。

  第三句话:

  免责式沟通:也许我们更适合做朋友。

  这3句话,本质就是“以退为进”,让回避型男人觉得可以有足够的空间,有足够的自主权,同时还能感觉到你是可以控制住自己的,不是一个纠缠的“不定时炸弹”。

  而且尤其是第三句话,给你们的关系留了最后一丝可能。

  处在婚姻中的我们,需要明白:

  情感危机只是关系的一种暂时性状态,并不意味着关系的结局。

  处理得当,或许还可以成为关系发展的契机。

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