香蕉：MM的瘦身小秘密(组图)(2)

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香蕉(新浪伊人风采配图，来源：《美眉》)

　　吉列香蕉做法步骤

　　这是一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。

　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。

　　做法：1.先把蛋汁放入碗中，搅拌成蛋浆。

　　2.切香蕉片、去皮。

　　3.把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠。

　　4.把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。

　　5.用蔬果沙拉做伴碟，让小点心更精致。

　　香蕉对

减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为卡路里一定很高，其实不然。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有887卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。

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