H先生与G女士的婚姻生活已经坎坎坷坷地走过了10个年头，原本无比甜美的爱情也落得个七零八落，H的心都碎了，对爱情也产生倦怠。
每一次下决心维持这个婚姻关系都是考虑了孩子。在又一次的争吵不欢而散后，H先生做出了一个惊人的决定：维持家庭，牺牲性欲，在以后的日子里绝不和妻子做爱，也绝不碰女人、不接吻、不和女人亲密、不自慰……总之，与性及有关的事情他都发誓与之绝缘。
于是挑战开始了。
开始的时候，H先生的理智完全阻止了他的生理冲动。但是，三个月过后，考虑到还有那么多漫长的日子，他对自己也有些不放心了……
健康提示：性欲是人的一种本能
性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。但是有些人误解为性生活会伤害身体，于是以种种理由停止了房事。这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。
适度的性生活，正是调和阴阳的手段
祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。
中年妇女禁欲不得
美国性学家蔼理士说：“禁欲的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量，服从于能量守恒规律，只可转换，不可消失。正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，将导致心灵的痛苦体验，表现为精神恍惚、性情乖张，进而出现躯体症状，如失眠、噩梦、头晕、目眩、记忆衰退、胃肠不适等。性紧张对男性的影响比女性大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性交、手淫使之排精，则性紧张引起的现象不会消除。
禁欲不利健康长寿
禁欲不利健康，也不利于长寿。国外报道，禁欲的人，其衰老与死亡率比正常过性生活者高30%以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明：一些长寿者，他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此，健康、长寿并不属于那些禁欲者。
应对攻略：4个发动性欲的关键元素
国外学者将性欲分成接触欲与胀满缓解欲两种。
所谓接触欲是指男女双方希望身体彼此接触，如身体贴近，互相爱抚、相互刺激性器官等。虽然并不一定有完整的性交过程，但通过肉体的接触和爱抚，同样能获得一定的快慰。尤其是老年夫妇，由于性功能的生理性衰退，已丧失或基本丧失性交能力，但通过这种接触欲的发挥，照样可以有和谐美满的性生活。
所谓胀满缓解欲，又叫排泄欲，是指无论男女，在性激素作用下体内性器官有自然产生与分泌的物质。如男子的精液，女子的前庭大腺液等，一旦充盈后有胀满感，并会出现把充盈的物质排泄出去的欲望。此类性欲在青壮年中表现得格外强烈，进入老年后，由于各类分泌物减少，会逐渐减弱。
性欲主要由以下四项因素发动：
1.性心理驱动，即出于对异性爱慕的性心理活动，尤其是在感情真挚、热烈的基础上，最容易激发起接触欲；
2.性器官成熟，随着性器官的成熟，人体内的性激素水平会骤然增高，它们是驱动性欲的原动力；
3.性分泌增加，即性器官分泌产生的物质，如男子的精子、前列腺液、精囊液等，女子的前庭大腺液等，大量积聚充盈，可激发胀满缓解欲；
4.性行为的体验，既往性行为的愉快感受与经验，可以产生条件反射，成为诱发今后性欲的一种力量。
总之，人的性欲虽然是一种生理机能，但同时又与心理因素、文化教育等密切相关，并受到社会环境和道德法制的制约。因此，对性欲应有正确的认识，既不能肆意放纵，也不必强行压抑、禁欲。
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