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  伊人风采 连载 | 《有益身心的健康瑜伽》
 
美体健身的秘诀:健康瑜伽
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  在这个充满压力的现代社会中,要保持身体和精神方面的平衡状态是很困难的。因此,对生活充满压力的现代人来说贴近日常生活的健康瑜伽是最适合的一种锻炼方式。本书中不仅介绍了瑜伽的呼吸法、6个系列基本体位,而且还介绍了大量可在自家练习的各种各样的瑜伽体位。
    本书由北京书锦缘咨询有限公司策划

中国画报出版社 出版 作者:桥本京子 定价:28.00元
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 STEP 1 瑜伽的基础知识
 

     瑜伽起源于印度           以自己的节奏进行练习       集中意识会提高练习效果     
 

 STEP 2 瑜伽的基础
 

瑜伽基础之基本的呼吸法    瑜伽呼吸道净化呼吸法      瑜伽完全式呼吸法     
 

连载已结束,谢谢关注.

 

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