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速效美体：切勿跌入运动瘦腹3大误区(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年05月06日00:34 中国美容时尚报
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误区2 ：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌 误区2 ：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌 现实：时刻遭遇赘肉反攻。 因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。 每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，一切岂不前功尽弃？
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