导语：千篇一律的护肤方式并不适合所有人，要找到真正适合自己的护肤方法，应该先了解自己的体质，透过体质分析肤质，选择适当的护肤方案及饮食调节，才是真正由内美到外的终极法则。今天，我们就来根据中医的“寒底”和“热底”概念，定制不同的护肤方案。

　　中医美容非常注重整体的调理，认为皮肤的状况与体质存在莫大的关系。中医里常说的“寒底”和“热底”概念，也影响着肤质和紧随其后的护理方式。

　　肌底结果诊断：

　　轻微寒底(拥有4项或以下的寒底特质)：寒底肌肤多属于干性，脸色和唇色都较苍白，容易出现黑眼圈和黄褐斑，很容易显得病态。

　　严重寒底(拥有寒底特质8项或以上)：身体十分虚寒，除了肌肤的表面功夫，还需要从根本进行调理，达致温补脾肾，气血畅达。

　　寒底肌肤症状：皮肤缺乏光泽、干燥、易生皱纹

　　寒底美肤攻略之一 按摩加速血液循环

　　由于寒底一般体质较虚弱，气血亦虚弱，故相对血液循环也较差，皮肤失去光泽、较干燥，容易产生皱纹。因此，寒底肌肤面色也偏向苍白、晦暗，常有肤色不均匀的问题。要改善寒底肌肤的肤色印象，首先要解决肤色晦暗无光，让脸色看上去不那么疲倦。

按摩加速血液循环

　　使用三指指腹，按摩额头、眼周和脸颊。用手掌包裹脸颊，从脸部中央向两侧推压按摩，轻轻上提。继续用三指指腹从眼头到眼尾进行推压，提升眼尾线条。额头暗沉也能通过按摩缓解。用三指指腹从中央推向鬓角。从鬓角继续按摩至耳下、锁骨区域。最后辅以指压结束。

　　改善肤色晦暗和苍白，最佳的方式是加强血液循环，周期性使用按摩类产品有助面色红润。一星期使用一次按摩霜按摩面部，以帮助血液循环，加速皮肤的氧气传送，让脸色回复红润。

　　寒底美肤攻略之二 面膜美白淡斑

　　按照中医的说法就是“精血不足，不能上荣于面”，因此，色斑主要分布在脸颊两侧、发际线边缘、人中、下巴等处。要改善，重点在于补身以使气血畅顺，血液循环回复正常。另外，使用重点美白精华有助将色斑淡化，不过要注意，寒底的人干性肌肤较多，皮肤较为敏感，因此在选择美白产品时，除了要考虑效果，安全性也很重要。

面膜美白淡斑

　　美白面膜叠加祛斑精华，双效阻击色素。在面膜上涂抹乳液，敷上美白面膜后，在斑点处涂抹上厚厚的美白精华。翻转面膜敷上精华，将面膜翻过来，将涂抹美白精华的一面敷在脸上，二次美白。

寒底肌肤4款淡斑精华推荐

　　寒底肌肤4款淡斑精华推荐：

　　1、CLINIQUE超凡嫩白淡斑精华露 　RMB480/10ml

　　2、CLARINS清透美白淡斑精华笔 　RMB520/7ml

　　3、ORIGINS亮白舒缓重点淡斑精华霜 　RMB380/15ml

　　4、shu uemura净透美白亮采精华笔 　RMB390/4ml

　　寒底美肤攻略之三 保湿除皱纹

　　对于寒底肌肤的女性，需要特别配合人体内部虚寒的调整以及精血的养足(即补身)，而且其肌肤多属干性，由于虚寒、血气不足，故皮肤又比较容易松弛并产生斑点、皱纹等，所以要注意肌肤的保湿润泽、紧致护理，建议多使用含有当归、北芪等内服或外敷产品。

保湿除皱纹

　　涂抹手法令滋养成分更易吸收，从脸颊开始涂抹，乳液首先从脸颊和额头等大面积区域由下而上开始涂抹。随后涂抹T区，手掌上残留的乳霜涂抹T区，鼻子也是容易干燥的地方。在干燥的眼周叠擦，取珍珠大小的量特别护理眼周和嘴巴周围特别干燥的区域。最后温柔捧起脸部，用手掌捧起脸颊，手的温度辅助乳霜渗透，充分呵护肌肤。

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