导读：在你的日程表被一个个的公司年会、朋友邀约填满前，正在苦于为了身着Valentino 的新季礼服惊艳亮相而以汤水当饭的你，也许应该先调整一下生活习惯，没准儿你会发现，不用过苦行僧般的苦日子，只要稍稍修改下作息，就可以轻松地瘦出玲珑身材。

　　你的作息是否让你成为“聚毒”身材？

　　日程表永远是满满当当的，每天有超过8小时精神处于高度集中

　　一周内有超过3 天时间晚于12点睡觉

　　万人迷的你每周至少有3个晚上要和大家聚会吃饭，还都是烧烤、涮锅之类的易上火食物

　　越夜越欢畅，工体、后海、南锣鼓巷等不同风格的酒吧是你的经常活动场所

　　每天早晨起床，觉得后背和脖子僵直、动起来还会像机器人般响动

　　已经记不清上次运动是什么时候

　　如果上面的选项中你有一半以上勾“是”，十有八九你的视觉肥胖里面会有因为排毒不畅而导致的浮肿情况存在。换句话说，一旦你的新陈代谢恢复正常，体内毒素顺利排出的话，不用饿肚子，你就能看到瘦下来的自己。

　　你的排毒方向和解毒能力正常吗？

　　通常情况下，人身体内多余的水、油、代谢物等会按照往内、往下的路线向外排出，这是比较正确的方向。

　　一旦这个正常的代谢顺序被打破，比如心情急躁、生气动怒、熬夜等等，就会引起多余的废弃物向上向外走，从而影响身体的代谢循环，进而影响到毒素的排出。

　　白天工作的时候，整个能量要从下往上走，以供给大脑的正常工作需要；晚上，能量开始向内收，毒素也随之向下排，这个时候人的状态比较适合休息、安静，可以让细胞代谢出来的毒素顺利排出。但如果这个时候你还在努力赶工或是去KTV 等场所过分亢奋以至于熬夜太晚的话，就会影响整个能量和体内毒素的下沉代谢，就容易积累毒素。

　　另一方面，古语有云：半壁曰璜，象冬闭藏。从养生的角度讲，冬日是最应该保存精力和阳气的季节，冬藏不固，则春生不茂。这个季节应该特别注意内脏、肝脾的保养。内脏是身体解毒的重要部位，它能否正常工作，直接影响到体内毒素能否顺畅地排出体外。如果晚上睡觉不好或是吃了太多食物，就会加重内脏负担，影响毒素的正常排出。(编辑：Kitty)