2、进行轻度运动 促进肌肤细胞再生

    剧烈运动会使你的交感神经活跃起来，但是不代表你不需要运动。每天适当的轻度运动，如慢跑、散步、健身操，能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞亦会上移至表皮层脱落。当这个更生过程因不良的生活习惯而放缓或变质，皮肤细胞的活动便会受到影响，再不能有效的吸收营养和护肤品；而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。

　　保养小tips：运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。运动排汗会令皮肤缺水，皮肤较薄的可能会出现微丝血管破裂等红肿现象，趁着运动后毛孔被打开，使用有保湿和镇定作用的化妆水为皮肤敷个“水膜”是很必要的！

　　产品推荐：科颜氏金盏花植物精华化妆水

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　　推荐理由：温和而不含酒精的植物萃取精华的化妆水，可有效均衡中性至油性的皮肤。完全萃取金盏花卉精华，有收紧和镇静皮肤的效果，也能改善皮肤过敏现象，或有助改善暗疮疤痕的愈合。

　　3、音乐和香薰 改善脸部暗沉气息

    平时因为压力大、工作量大、心情差而造成脸部表情紧张，不但脸部细纹会出现，而且还让你的气息看上去很阴暗，毫无生气。音乐和香气，令紧绷的神经放松，心情也会变好，开心的情绪会令人由内而外散发出活力。芳香能够调整我们全身平衡，有助人体的副交感神经活跃起来，起到镇定、舒缓细胞的作用。

　　保养小tips：在我们使用有香薰成分的保养品时，同时也吸入了香气，从鼻子吸进体内的香气会刺激我们的自律神经，安定全身的生理机能，使身体恢复正常的状态。薰衣草有镇静的作用，只要将它放在卧室，它所散发出来的香味，就令人容易入眠。还有当你心神不宁、心浮气躁的时候，闻一闻洋甘菊的香味，将会使你变得平静！

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　　推荐理由：淡淡的香味，让你觉得不止是做了面膜，而且还做了一次舒缓身心的香薰SPA一样精神舒畅。而且这是一款具有排毒功效的面膜。有效去除老化细胞，能收紧毛孔，有效预防黑头粉刺滋生，舒缓暗疮发炎症状及淡化暗疮印迹。

　　4、身体温暖入睡 保养品可加倍吸收

    睡眠质量差的人，交感神经对人体的控制力占上峰，精神不振，而且情绪容易激动，身体生理机能出现紊乱，新陈代谢处于亢奋状态，皮肤难以吸取外来的养分。所以，有好的睡眠质量对于皮肤的保养是至关重要的，根据交感神经活跃表，每天23小时左右时最佳睡眠时间，因为这个时候负责身体“安静”的副交感神经开始活跃，人体开始进入休息状态。

　　保养小tips：保暖身体十分有助于入睡，因为身体冰冷会令体内器官处于“抗寒”状态，处于不良环境时，交感神经的活动加强，调动机体许多器官提高适应能力来应付环境的变化。睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，都能使体温有所上升。一个稳定的内环境让皮肤的吸收能力加倍，夜间身体运作速度慢了，输送到皮肤的养分和水分就会相对减少，皮肤就容易缺水，所以一定不能缺少上保养品这一环，保湿的睡眠面膜是一个不错的选择，让皮肤一整晚在补水，第二天皮肤就会饱满有光泽。

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　　推荐理由：保湿、滋养、修复在一夜间同步完成的睡眠面膜，适用所有肤质。睡觉之前敷薄薄的一层，补水效果很不错。早上起来脸水嫩嫩的，滑溜溜的，而且一点也不刺激皮肤，修复能力超强的一款面膜。