导语：我们总是以放大镜的心态审视脸上的瑕疵，不断地尝试各种美容疗程，奋斗在抗衰老的战场上，但是偶尔也得反思一下，我们对自己的皮肤又了解多少呢？现在所做的努力是否都有收获？我们特别邀请资深护肤专家分享如何在抗衰老进程中走捷径。

运动别过量

　　James Duigan--私人教练

　　“物极必反，某些运动做得过多，反而会引致衰老，比如说跑步，是一种持续上下律动的运动，长时间持续密集练习，会导致皮肤松弛。而过多的有氧运动会导致细胞过度氧化，从而加速皮肤老化。适度地安排运动频率，才能事半功倍。”

由内养外更美丽

　　由内养外更美丽

　　Shabir Daya--victoriahealth.co.uk创始人

　　“皮肤细胞 中的透明质酸含量会随着年龄的增长而降低，当你40岁时，皮肤里的透明质酸含量仅为20岁时的一半。这个数据为什么这么值得关注呢？要知道皮肤十分需要透明质酸。首先，透明质酸能够储存其自身重量1000倍的水分，让皮肤保持饱满水润。其次，它是决定胶原质水平的关键因素，缺乏透明质酸容易导致皱纹的产生，通过服用补充剂能够提升透明质酸的含量。”

夜间美丽的“黄金时段”

　　夜间美丽的“黄金时段”

　　Nick Lowe--皮肤科顾问医生

　　“身处又闷热又干燥的房间内睡觉，会引致皮肤水分流失，而血液急速循环还会造成皮肤泛红。如果感觉皮肤干燥，不妨在房间放一台加湿器。晚间皮肤处于自我修复状态时，使用含有胜肽及抗氧化成分的乳霜，有助于加速修复皮肤在日间所受的伤害。”

润泽肌肤更芬芳

　　润泽肌肤更芬芳

　　Frederic Malle--调香大师

　　“湿润的皮肤像块海绵，能够吸收任何东西，就连香氛也不例外，当香氛遇上充分滋润的皮肤时，油脂会把香氛保留在皮肤表面。在喷上香氛的皮肤上再涂一层含香味的润肤乳，能使皮肤长久留香。”

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