30岁超模保养秘籍：保持强健的体魄
保持强健
“我的教练每周到我家三次，指导我练习弓步和硬拉。练习时会借助Power Plate震动加速训练器，因为训练器能产生一些额外的核心力量。到周末，如果可以去徒步旅行，或者散会儿步，都会让我感觉良好。” —超模Cindy Crawford，46岁。
轻松入睡轻松入睡
“我现在喝的是不含咖啡因的咖啡。当我渐渐变老，我也渐渐不再把安然入睡当作理所当然的事情。因此任何事情都别想来扰乱我的生物钟。我平均的睡眠时间是6个半小时，但是我更想睡足8个小时。”——超模Cindy Crawford，46岁。
做你自己做你自己
“变老有变老的好处：在自己的肌肤下会感觉到真实和舒服。在把我女儿送去学校的时候，我可以什么也不往脸上抹，惬意的做我自己，心想我有什么好躲藏的呢？”——超模Cindy Crawford，46岁
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