舒展的背部才是王道
背部是从头部到腰部的人体中枢,脊柱与肌肉的连接对背部非常重要。久坐会让脊柱的生理曲度变形,上班族一定要在长坐1小时左右就站起来活动,一把好椅子的高低恰好可以让你的脚放在地上,背靠在椅背上,同时膝部略低于臀部,这是背部最舒服的姿势。
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