导语：没有一个女人对容颜渐老而无动于衷，无论她是淡定派还是焦虑狂。就算无关感情也希望青春可以无限期延长，紧致无瑕的容颜可以常伴自己左右。因此，之前美容教主牛尔在接受媒体采访提出了自己的美丽养成术，七大规范动作要每天做，这样才能保证肌肤在雾霾和紫外线的疯狂侵袭下，青春常驻，而不是青春如流水，乱了流年。

后天美丽养成术 做好七大规范动作

　　动作一：时时刻刻都要防晒

　　环境的损伤和雾霾天气的大幅度落地，让防晒早已经超越了夏天的界限，成为了一年四季的一种护肤必修课。即使在晚上也要给予肌肤最完美的保护，而防晒则是肌肤的第一重保护。

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茱莉蔻菁萃复颜防晒日霜SPF15

　　1. 茱莉蔻菁萃复颜防晒日霜SPF15

　　茱莉蔻菁萃复颜日霜SPF15是一款革命性的防晒霜，因为纯以天然成份达到抵御UVA/UVB 是很不容易的一件事。不含美白成份，但却含有SPF15的防晒系数，以天然物理性防晒方式抵御UVA的光老化侵害，这些功效来自于Jurlique茱莉蔻农场里活机耕植、采摘的有机花草植物，以天然高效的方式无害抗老。

　　2.悦木之源韦博士澄白焕采隔离防晒霜SPF30+/PA+++

　　3.欧舒丹蜡菊焕白防晒乳SPF40+PA+++

　　4.倩碧[微博]面部防晒乳SPF30+ PA+++

　　动作二：由内而外抗氧化

　　氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力以及环境污染都会成为肌肤氧化的根源。因为挑选合理的抗氧化手法是呵护肌肤至关重要的一步。但是在挑选抗氧化产品的时候要注意两点：一是植物系，确保产品的安全系数；二是由内而外，唤醒肌肤自身强大的抗氧化能力，从而使得护肤品的效用加倍。

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德玫恩祛皱紧致凝胶

　　1.德玫恩祛皱紧致凝胶

　　德玫恩祛皱紧致凝胶虽然是一款祛皱紧肤产品，但是他卓越的抗氧化功效一直为业内人士所称道，不仅仅是将皱紧肤的配方由内而外置入肌肤底层，而是让肌肤的抗氧化和防护能力由内而外自然生成。德玫恩运用其独有的植物系祛皱紧肤配方Tricutan，直击肌肤松弛的根源，使肌肤由内而外焕发出强大的生命力。产品中蕴含着从北欧森林和海洋的植物中的萃取的迷迭香、姜黄和积雪草提取物，可以重建肌肤的纤维蛋白，赋活弹性蛋白，使肌肤紧致饱满。

　　2.贝佳斯基因赋活全日水活乳霜

　　3.芭比波朗妆前柔润底霜

　　4.伊索香芹籽抗氧化精华

　　动作三：没上妆也要卸妆

　　没上妆怎么要卸妆呢？很多人会以为这个是一个悖论，但是事实上，外部环境的粉尘和空气中的灰尘会附着在肌肤上，即使乳液作为肌肤的最后一道程序，也无法摆脱这样的附着和侵袭，因此只有具备强效清除效果的卸妆液才可以完美保护肌肤。

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蝶翠诗橄榄卸妆油

　　1.蝶翠诗橄榄卸妆油

　　以优质橄榄精华油为主要成分的DHC深层卸妆油虽是油类，但又具有水溶性，可用清水完全洗净，是一种划时代的卸妆品。可迅速溶解难以卸除的彩妆，并渗入毛孔内部，使堆积的不洁皮脂、老化角质自然浮出，有效清除毛孔内污垢。待污垢和卸妆油充分融合之后，可用清水冲净，清爽不油腻。内含的植物成分温和无刺激，是无香料、无色素、无矿物油的超人气卸妆品。

　　2.宠爱之名苹果花亮白卸妆油

　　3.雅漾舒润卸妆水

　　4.香奈儿[微博]双效眼部卸妆液

　　动作四：按摩让保养加分

　　很多人都会产生这样的疑问：为什么我和美容院的护肤专家选择的是同样的产品但是却达不到同等的护肤功效呢？按摩和手法就是这个问题的答案。选择合适的按摩手法能加速血液循环，提升肌肤细胞的新陈代谢的能力，而关于抗衰老方面的按摩可以帮助完美对抗地心引力，按摩方向和肌肉的走向一致，手指的动作与皱纹成直角。

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海蓝之谜紧致亮妍赋活精华液

　　1.海蓝之谜紧致亮妍赋活精华液

　　海蓝之谜紧致亮妍赋活精华蕴含独特亮采酵素，凝炼数种深海珍萃：海茴香去除老废角质，加速新陈代谢，褪去暗沉；阔叶褐藻卓效隐匿毛孔，匀净平滑；掌叶树抑制黑色素生成，全方位提亮肤色；布列塔尼褐藻为肌肤倾注新生活氧，自由呼吸的细胞重赋年轻活力。珍稀成分协同作用，呈现明亮匀透的盎然生机。

　　2.娇韵诗花样年华修护精华液

　　3.宝丽美白晶颜精华液

　　4.纪梵希[微博]修护密集护理精华液

　　动作五：善用化妆水加分

　　很多护肤专家认为化妆水在护肤保养方面充当了万金油的角色。害怕太滋润油腻的产品，可以利用化妆水达成补水保湿的目标；用化妆水敷脸，轻松又实惠；用化妆水去角质，轻松高效；夏日用化妆水当眼膜，舒爽通透，化妆水的作用不胜枚举，只要善于使用就会发挥出巨大的能量。

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科颜氏金盏花植物爽肤水

　　1.科颜氏金盏花植物爽肤水

　　契尔氏金盏花植物活肤水中，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适用于油性肌肤和有青春痘困扰的混合性肌肤，有助于青春痘疤痕之愈合，及改善轻微因粉刺而造成的感染发炎现象。

　　2.雅诗兰黛红石榴水

　　3.芙丽芳丝保湿修护柔润化妆水

　　4.高丝雪肌精化妆水

　　动作六：掌握黄金睡眠期

　　美容觉的作用在此就不一一赘述，掌握黄金睡眠期其实也就是牢牢把握肌肤的黄金修复期，从晚上二十二点到凌晨两点，这段时间，肌肤修复和活性都属于最佳时期，完美的休息配上完美的夜间修护产品，定能为您的美丽加分。

　　夜间修复明星产品推荐

迪奥逆时空活肤驻颜致臻夜间修复精华露

　　1.迪奥逆时空活肤驻颜致臻夜间修复精华露

　　秉承夜间修复理念，Dior迪奥夜间修复产品通过高浓度的夜间修复成分，柔滑轻盈的啫喱凝乳瞬间渗入肌肤，补充养分，发挥密集修复能量，持之以恒地从根源上平复皱纹。 清晨醒来，显著收效如您亲眼所见。夜复一夜，皱纹逐渐平滑消散，有如魔法之手轻轻抚去。

　　2.希思黎至臻夜间修复精华露

　　3.兰芝夜间修护锁水面膜

　　4.契尔氏夜间修护精华

　　动作七：每天喝2000ml水

　　女人是水做的，水能为美丽加分。水还是万物之源，每天多喝水可以使机体高效排毒，加快肌肤新陈代谢的速度，使肌肤长久保持一种年轻状态。但是在补水方面要讲究内外结合，除去每天都喝2000ml的水之外，另外一种方式即时保湿的方式也可以成为每天护肤的规范动作，就是保湿喷雾的使用。

　　保湿喷雾明星产品推荐

倩碧水嫩保湿喷雾

　　1.倩碧水嫩保湿喷雾

　　倩碧水嫩保湿喷雾能够快速方便地为肌肤注入大量水分，缓解肌肤干渴，恢复水分平衡，并通过生物活化保湿复合配方强效紧致肌肤。适合所有肌肤类型，能快速被肌肤吸收，使用后肌肤触感柔滑水嫩。

　　2.理肤泉舒缓喷雾

　　3.海蓝之谜活肤舒缓喷雾

　　4.悦诗风吟绿茶矿物质喷雾