章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。是章子怡说：“在保养上，的男人靠的是吃，的女人最重要的是睡觉。是作息时间一定要正常，似而且必须保证8个小时的睡眠。经平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡。章子怡的另一项独门秘方是煲汤。单拍《卧虎藏龙》的时候，汉剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，函那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，的对皮肤非常好”。

　　早晨是身体吸收营养的最佳时刻，所以我们绝对不会错过这样的好机会。常我们要懂得把几种营养食品搭配在一块，个让自己营养均衡。常所以我们最好在早晨选择吃绿色全麦面包和酸奶，言不要吃含脂肪量过多的油腻食物。

　　章子怡一身的皮肤真的是相当地紧致，巧克力的肤色也很均匀完美，相信也是和她本人喜欢日光浴的原因有关。

　　至于美黑的绝招，章子怡还是崇尚自然光：“我知道市面上有很多产品都可以打造美黑的感觉，不过我希望能够将肌肤的颜色呈现得均匀健康，所以就还是采用了自然日光浴的方式，不过我想提醒女生的是，美黑并不是暴晒，因为那样很容易将皮肤晒伤，像我为了避免这个问题，还特意在晒的时候涂抹高倍数的防晒霜。这并不矛盾，你需要选择一些能够防止阳光伤害的产品，然后最高效吸收紫外线。”

　　大众替代品：

　　纪梵希美白超亮采多元防晒隔离霜SPF50/PA+++

　　干净的紫罗兰色，拥有细腻如乳液般的质地，含有的抗黑色素化合物能够起到美白的作用，还能抵御有害自由基，强效阻隔紫外线。同步修饰毛孔、暗沉并让肌肤变得细滑、好上妆。

　　规格：480元/30ml

　　娇韵诗矿物无敏感UV隔离露SPF40

　　这款我认为在夏天用再合适不过了，她的质地非常轻盈，薄薄地涂上一层就能有很好的防晒能力，而且眼部也可以用，卸妆用普通的洗面乳就可以了。

　　范冰冰：

　　提到话题人物，就不得不提起范冰冰，几乎只要关于她的新闻点击率都是相当的高，也似乎，只要提起美丽的人物，总也不会少了她，不过，天生丽质亦需要后天保养，冰冰亦有一套护肤心得，简单至极，一切由“天然”开始！

　　范冰冰出道至今是愈来愈漂亮，乌黑长发、雪白冰肌再配一双大眼睛。不过，就算再漂亮的人亦需要多加保养，冰冰护肤方法，她表示：“我比较喜欢天然的东西，好像皮肤护理，我最喜欢用薏米，这是我家一向以来都爱用的方法，我常常喝薏米水，薏米汤水，对皮肤确实蛮有功效的！”当然也少不了自然成分的化妆，一些适合自己的天然化妆品不仅给肌肤带来无穷营养，而且还减少肌肤的敏感度，让肌肤自然健康。