蜗居有氧操Step3：

　　三指并拢，由下往上螺旋状按摩，拉至耳后淋巴处，轻轻按压。

　　蜗居有氧操Step4：

　　中指食指与拇指夹捏，从下巴一直滑至耳际，并稍微按揉耳垂，促进血液循环。

　　排毒按摩贴士：

　　1.如果选择了适合的按摩膏，可以使按摩更加滑润，肌肤得到更多滋养。 　　

　　2.按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适。

　　3.建议点上精油，可以来帮助身体内在平衡和恢复调和，同时改善皮肤状态。